Тренировка на расслабленнее тела после работы/ для осанки/уменьшение боли в спине🦕

Приглашаю тебя в свой тренировочный ONLINE клуб осознанного фитнеса и коррекции осанки «GUD_CLUB» старт 5 марта Что будет в клубе? 1)Самодиагностика осанки В которой вы узнаете особенности своей осанки (узнаете есть ли у вас гиперлордоз, сутулость, холка) 2) 3 Тренировки в неделю в прямом эфире в записи Я всех вижу и контролирую технику волнения У всех будет прекрасный результат 3) Идеальный тайминг тренировок 20-40 минут Чтобы вам точно не было лениво ее выполнять Будет 2 потока продолжающие с ONLINE эфирами 📌 Для тех, кто уже тренировался в клубе и уже разбирается в основах безопасных/качественных тренировок, тренировки будут более интенсивные начинающие в записи 📌 Для тех, кто еще не тренировался со мной Будем разбирать по полочкам все основы безопасных тренировок Что и зачем мы делаем Я решила разделить на 2 потока, потому что уровень подготовки разный, кто уже потренировался на 1 потоке, хочет больше и нагрузки, а кто только начал будет тяжело и не понятно Для начинающих это будет как курс «Осанка» Курс будет состоять из 12 тренировок, силовые/растяжка Разберемся все основы работы с стопой, ягодицами, поясницей, прессом, лопатками Все, что нужно, для здорового и красивого тела Больше подробностей в моем **стаграм @olena_gud и телеграм канале Telegram канал
#осанкаупражнения #тренировка #тренировкарасслабление