Расслабление поясницы+ активация пресса/мобильность тзб🔗 15 минут для улучшения самочувствия🪬

Приглашаю тебя в свой тренировочный ONLINE клуб осознанного фитнеса и коррекции осанки «GUD_CLUB» У тебя будет возможность провести самодиагностику своей осанки, ты сможешь понять свои особенности и причину болей в во всём теле Дальше ты можешь тренироваться с мягким и осознанным подходом, на тренировках мы будем расслаблять твое тело и тренировать его таким образом, чтобы у тебя меньше болела спина и твое самочувствие улучшалось Тренировки 3 раза в неделю: одна тренировка в формате йоги, вытяжения и расслабления тела, и две тренировки силовой направленности Старт 5 января Для записи телеграм @olena_gud Больше подробностей в моем инстаграм @olena_gud telegram @olena_gud Telegram канал
#осанка #мфр #йога #упражнениядома