Утренний комплекс для пробуждения энергии | ЙОГА ДОМА

Рада поделиться с вами вторым видео на русском языке.Эту практику я записала для вас в поездке на невероятно красивую часть острова Бали,под названием Амед.🤍🤍🤍 В этой практике мы задействуем основные направления подвижности.В основу входят как гибкостные так и силовые асаны.В конце постарайтесь как можно дольше оставаться в шавасане либо в позе супта бадхаконасане(асана в конце практики).Подходит для всех уровней подготовленности.Главное помните дыхание следует за движениями. Ставьте лайк,если видео было полезным.Задавайте вопросы,пишите комментарии,они помогут сформулировать темы для новых видео🙂👌🏻 Мой Инстаграм ‪@Plotofdaria‬