HMB: защита от возрастной потери мышечной массы

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К PHYSIONIC INSIDERS [ПРЕМИАЛЬНЫЙ КОНТЕНТ] Присоединяйтесь к Physionic Insiders:
HEAL AUTONOMY [КУРС] Научитесь анализировать и применять результаты исследований самостоятельно:
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К СООБЩЕСТВУ Присоединяйтесь к моему сообществу [Бесплатно!]:
РАССЫЛКА 1-2 полезных письма в неделю [Бесплатно!]:
НАНИМАЙТЕ МЕНЯ ДЛЯ КОНСУЛЬТАЦИИ: Консультации:
Создано в Biorender Креатин при саркопении:    • Age related Sarcopenia: A Failure of Creat...   0:00 — Введение 0:31 — HMB 2:21 — Стоит ли принимать добавки? 4:20 — Контекст имеет значение 5:05 — Что лучше других добавок? Лейцин, белок? 5:59 — Тип HMB имеет значение. 6:18 — Основные положения Ссылки [Исследование 520] Ли Н., Чэнь С., Хе И., Чэнь И., Дуань Х., Хе В., Ван Цюй, Лю С., Лю Т., Фан Х. Влияние перорального приема β-гидрокси-β-метилбутирата на мышечную массу и силу у лиц старше 50 лет: метаанализ. Front Nutr. 2025;12:1522287. doi:10.3389/fnut.2025.1522287. Финансирование/Конфликты интересов: Государственное финансирование: Министерство науки и технологий Китайской Народной Республики (грант 2022YFF1100605); Некоммерческое финансирование: Китайский институт пищевой науки и технологий (грант 2022-F01); Финансирование от промышленности: не указано. // Конфликты интересов: авторы не заявляют о коммерческих или финансовых отношениях, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов. [Исследование 521] Фэн И., Чэнь П., Ли Т., Вань П., Ши Р. Влияние физических упражнений с добавлением β-гидрокси-β-метилбутирата или без него на мышечную массу, мышечную силу и физическую работоспособность у пациентов с саркопенией: систематический обзор и метаанализ. Front Nutr. 2024;11:1460133. doi:10.3389/fnut.2024.1460133. Финансирование/Конфликты интересов: Государственное финансирование: Национальный фонд естественных наук Китая (32171136); Шанхайский фонд естественных наук (19ZR1452900); Ключевой научно-исследовательский проект Министерства науки и технологий (2020YFC2005604); Научно-исследовательская база физических упражнений и метаболического здоровья «Шанхайские рубежи»; Грант на исследования и инновации для аспирантов Шанхайского университета спорта (YJSCX-2024-021); Некоммерческое финансирование: не указано; Финансирование от промышленности: не указано // Конфликты интересов: авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов. [A] Ратмахер Дж.А., Питчфорд Л.М., Стаут Дж.Р. и др. Позиция Международного общества спортивного питания: β-гидрокси-β-метилбутират (ГМБ). J Int Soc Sports Nutr. 2025;22(1):2434734. doi:10.1080/15502783.2024.2434734 *******КРИТИКА, ПРАВИЛА И ПРИМЕЧАНИЯ******* Прежде чем оставлять комментарии, ознакомьтесь со следующими правилами: Пожалуйста, не публикуйте краткое содержание видео в комментариях — это снижает удержание аудитории и снижает вероятность его продвижения на YouTube (создание этих видео стоило мне немалых денег). Критика моей работы приветствуется! Перед отправкой критики ознакомьтесь со следующими примечаниями и правилами: Имейте в виду, что этот контент не является исчерпывающим по обсуждаемой теме и ограничен для краткости, чтобы охватить более широкую аудиторию. Кроме того, имейте в виду, что я получаю сотни комментариев на YouTube в день, поэтому ваша критика будет рассмотрена только в том случае, если вы выполните шаги, описанные ниже. Кроме того, YouTube автоматически удаляет ссылки, поэтому я не вижу большинство комментариев со ссылками. ПРАВИЛА: Если ваш комментарий груб, вы будете заблокированы. Если ваш комментарий не относится к рассматриваемым исследованиям/темам (т.е. касается других результатов, которые не обсуждались) или содержит критику без научной основы, на него вряд ли будет дан ответ. Если вы сможете следовать этим правилам, я постараюсь ответить на вашу критику, и если она будет обоснованной, я внесу ПОПРАВКУ в спорный контент и закреплю её, чтобы все могли её увидеть (спасибо!). Пожалуйста, используйте следующую ссылку для отправки вашей критики:
Отказ от ответственности: Никакая информация, предоставленная этим брендом, не заменяет консультацию вашего врача. Данный бренд предназначен для ознакомления и предоставления информации о возможностях выбора, а не для персонализированного рецепта. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед любыми изменениями, связанными со здоровьем. #HMB #саркопения #профилактикасаркопении