Хрустнуть Спиной. Хрустнуть Позвоночник. МОБИЛИЗАЦИЯ ПОЗВОНОЧНИКА.

В этом ролике покажу как можно хрустнуть поясницей, хрустнуть спиной, хрустнуть шею, хрустнуть позвоночник, хрустнуть спину дома. В общем показываю комплекс упражнений и манипуляций, которые помогут вам провести мобилизацию всего позвоночника в 4 этапа: шея, грудной отдел, поясница, крестец. Комплекс поможет разгрузить спину, убрать дискомфортные и болевые ощущения в ней. Приятного просмотра!) 00:00 вступление 00:29 мобилизация шеи 3:50 мобилизация грудного отдела позвоночника 9:02 мобилизация поясницы 12:25 мобилизация крестца Манипулируем ТАЗ и КРЕСТЕЦ самостоятельно:    • Манипулируем крестцово-подвздошное сочлене...   Как РАЗГРУЗИТЬ ПОЗВОНОЧНИК:    • Как разгрузить спину дома? Как расслабитьс...   Здесь Вы можете записаться ко мне на консультацию: Моя страница в Facebook:   / yrikyrychenko   Мой Instagram:   / dr_kyrychenko   Если Вам понравился ролик ставьте лайки, подписывайтесь на канал, а также комментируйте. Делитесь этим роликом с друзьями.    / @ДокторКириченко   Дисклеймер! Данное видео не медицинская рекомендация или план лечения и предназначено для общеобразовательной и демонстрационной цели. Это видео не должно быть использовано для самодиагностики или самолечения. Перед выполнением любых рекомендаций данных в видеоматериале проконсультируйтесь с Вашим врачом, так как в каждом отдельном случае могут быть свои ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Автор не несет ответственности за какие-либо негативные последствия. #докторкириченко #хрустнутьспиной #мобилизацияпозвоночника