АЗ СЪМ... с Нина Сотирова (Нитя), епизод #69

Какво означава истинската йога отвъд модните ретрийти и скъпите хотели? Как да различим автентичната практика от комерсиализираната ѝ версия? За връзката между психотерапия и духовни практики, за петте отрови според Патанджали и как те влияят на ежедневието ни. В този дълбок и откровен разговор с Нина Сотирова (Нитя) - психотерапевт, йога учител и създател на "Om Yoga & Lifestyle", "Vegan Life" и платформата "Сантоша", разкриваме пътя от ранната загуба към вътрешната сила. За преодоляването на травмите чрез осъзнат избор, за работата с тийнейджъри и значението на истинското присъствие в отношенията родител-дете. Говорим за духовните имена и идентичността отвъд етикетите, за смъртта като ключ към пълноценен живот, за алхимията на емоциите и трансформацията на гнева в конструктивна енергия. Нина споделя личния си път от доброволчеството през издателската дейност до интегративната психотерапия, обединяваща ум, тяло и дух. Дискутираме концепцията за "вътрешен одит", механизмите за изграждане на вътрешни родителски фигури, принципа "ахимса" и как ненасилието започва от отношението към себе си. Разговаряме за истинското щастие като присъствие в момента, за любовта като способност да виждаш другия без самонараняване, и за благодарността като мощен инструмент за трансформация. Епизодът завършва с вдъхновяващи дефиниции за щастие и любов, подходящи за малки и големи, и с поетично послание от книгата "Душата на човека" - покана за преосмисляне на модерните практики и връщане към същността на йога като път към истинско присъствие и свобода. 04:20 - Представяне на госта: Нина Сотирова (Нитя) 06:03 - Произходът на духовното име Нитя 09:43 - Кой съм аз отвъд имената и ролите? 13:06 - Пътят от йога до психотерапията 18:37 - Силата на личния избор при справяне с болестта 29:42 - Работа с тийнейджъри: какво ни учат младите? 36:41 - Личната история за загубата и примерът на дядото 46:17 - Среща със смъртта и страхът от живота 51:36 - Безсмъртието като най-тежкото бреме 53:41 - Първата среща с йога 58:44 - Интегриране на практиката в живота 01:06:10 - Йога като наука за живота 01:09:54 - Развенчаване на митовете за йога 01:13:32 - Безсмислената практика без интеграция 01:17:47 - Петте отрови в йога 01:21:25 - Отровата 'приемане на сериозно' 01:25:33 - Изграждане на вътрешен родител 01:29:27 - Как да бъдем алхимици в живота си? 01:30:00 - Книгата "Чувствам, следователно съществувам" 01:31:23 - Енергията на гнева и радостта 01:33:34 - Как да наблюдаваме емоциите си? 01:37:12 - Какво е щастие? 01:37:59 - Какво е любов? 01:38:41 - Любовта към хората, които вече ги няма 01:40:44 - Трансформиращата сила на благодарността 01:44:42 - Любов, благодарност и доверие Можете да намерите Нина: FB @nina.sotirova IG @nina_sotirova www.santoshayoga.eu Всички минали епизоди можете да намерите на платформата www.plantobe.net в категорията АЗ СЪМ *** Музиката е Емилиян Гатцов ЕЛБИ можете да потърсите и да подкрепите в платформата Bandcamp, която е онлайн магазин за записи и музикална общност, където страстните фенове могат да открият, да се свържат и директно подкрепят артистите, които обичат. Профилът на Елби е
или на www.emiliangatsov.com Последвайте Елби в неговите профили: FB @emilian.gatsov IG @e.gatsov Книгата на Филип Лхамсурен "Душата на човека", представена и в този епизод можете да намерите в нашия онлайн магазин:
Можете да последвате Филип в неговите профили: FB @Philip Lhamsuren IG @philiplhamsuren
Мили хора, ще ви бъда много благодарна, ако се абонирате за YouTube канала Plan To Be Generator. Също можете да потърсите АЗ СЪМ и в Спотифай. А ако изберете да подкрепите работата ни в този подкаст – на екипа и моята можете да направите дарение към сметката на фондация МС – Мога Сам: УниКредитБулбанк (BGN) IBAN: BG21UNCR70001522310611 BIC: UNCRBGSF Титуляр: МС-МОГА САМ Основание: подкаст АЗ СЪМ Благодаря на всички, които вече ни подкрепят с дарения, за да може този подкаст да съществува. Благодаря и на тези, които тепърва ще го направят. ---------------------------- Харесахте ли епизода? Оставете лайк и се абонирайте за канала на PLAN TO BE GENERATOR #PlanToBeGenerator #БилянаСавова #ЙогаЗаЖивота, #ДуховноИзрастване, #ПсихотерапияИЙога, #ВътрешенМир, #ОсъзнатоПрисъствие, #БлагодарностЗаЖивота, #ЛюбовКъмСебеСи, #ЩастиетоЕСега, #ЙогаВБългария, #ЗдравеИХармония