Кругове тренування на верх тіла без гантель чи тренажерів. Без додаткового обладнання , без інвентаря, без фітнес ризинок Підтягнути руки, тріцепс, біцепс вправами з власною вагою. Прокачка дельт, грудних м‘язів, укріплення спини, покращення постави, робота з грудним відділом хребта Тренування по табата таймеру 45/15 Чудовий варіант тренування вдома. Домашнє тренування - це зручно, можна займатись в комфортний для вас час. Якщо ви думаєте , що неможливо підкачати руки без гантель, тоді вам необхідно спробувати це ефективне тренування. Вправи на біцепс, тріцепс, плечі, груди (грудні м‘язи). Схуднення та рельєф в руках гарантовано. Підтягнути висячі руки, створити тонус та рельєфні м‘язи. Підписуйтесь на канал Попереду багато домашніх тренувань Приєднуйтесь до інстаграм
https://instagram.com/gera_fitsport?i... Дякуємо за зворотній зв‘язок у коментарях💛💙
