Ленивый Пилатес с Гантелями. Тренировка с гантелями.

Может ли быть силовая тренировка с гирей ленивой? - Проверьте! Тренировки пилатес, помогут не только эффективно, но и безопасно прокачать мышцы. Работа с весом очень важно после 30 лет, т.к. наши кости разрушаются (остеопароз). И для того, чтобы замедлить этот процесс надо добавлять тренировки с весом. Такой вариант точно придется по душе ленивым. 🔥В курсе "Превентивный пилатес" работаем над стройностью и здоровьем тела комплексно. Чтобы попробовать курс, пишите в личку по ссылке:
Плейлист для НАЧИНАЙЮЩИХ:    • КАК ПРАВИЛЬНО НАКАЧАТЬ ПРЕСС. Скручивания ...   __________________________ Хотите лично заниматься со мной онлайн или вживую пишите: ➤ TG:
➤ Instagram:   / alena_dashkevich.pilates   --------------------------------------------------- КАНАЛУ “ЗОЖ с УМОМ” НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! --------------------------------------------------- Худеем вместе на канале “ЗОЖ с умом”. Тренировки пилатес, правильное питание, мотивация и многое другое ты найдёшь на моём фитнес канале. Ответы на вопросы: как убрать лишний жир? как быстро похудеть? как избавиться от отеков? - с критичным подходом. В основе канала простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, развенчание мифов о диетах и тренировках. Будьте здоровы! Двигайтесь в радость!