Я ел один раз в день в течение года… Вот что произошло

Тренируйтесь с нами 👉🏼
Зарядите своё тело 👉🏼
Присоединяйтесь к моему бесплатному сообществу Skool:
Добро пожаловать в подкаст Making Moves! В этом выпуске я расскажу, что произошло на самом деле после того, как целый год я питался всего один раз в день. От уровня энергии до потери жира, от ясности ума до социальной жизни — всё изменилось. Если вы когда-нибудь задумывались, стоит ли этого OMAD, вот правда, которую вам нужно услышать. Давайте разберёмся. Тайм-коды 00:00–02:04 – Почему я начал OMAD 02:04–06:00 – Разрушенная культура фитнеса и питания 06:00–08:15 – Переломный момент 08:15–13:53 – Год спустя: что изменилось 13:53–16:08 – 5 самых неожиданных эффектов 16:08–19:45 – Кому стоит и кому не стоит пробовать OMAD