Растяжка у шведской стенки

Плюсы занятия силовой йогой: -Уникальная биомеханика -Концентрация -Нет привязки к месту, делать можно на 4кв м. -Хорошая зарядка с утра -Развитие силы, гибкости, свободы движений -Укрепление всего тела -Абстрагирование от матрицы -Способ улучшить себя и свою жизнь Принципы йоги: ___________________________ Правильное дыхание Правильное движение Правильное расслабление Правильное питание Правильная медитация ___________________________    • Разминка ! Зарядка ! Poweryoga  ​ - разминка    • Приветствие солнцу | Poweryoga | Для любог...  ​ - приветствие солнцу    • Силовая йога ! Планка на согнутых руках ! ...  ​ - чатуранга или планка на согнутых руках    • Силовая йога ! Воин. Укрепляем ноги ! Powe...  ​ - поза война    • Силовая йога ! Пробросы ног ! POWERYOGA  ​ - пробросы ног    • Силовая Йога ! Стойка на голове ! POWERYOGA  ​ - стойка на голове(ширшасана)    • Силовая йога ! Поза треугольникатриконасан...  ​ - триконасана    • Джану ширшасана ! Растяжка ног и спины ! P...  ​ - джану ширшасана    • 5 Упражнений для гибкости ! Мостик ! Power...  ​ - 5 упражнений для гибкости    • Пробросы ног 2 ! Handstand ! Poweryoga  ​ - пробросы ног 2    • Подъемы в стойку ! Handstand ! Poweryoga  ​ - подъемы в стойку    • Упражнения для плеч ! Poweryoga  ​ - упражнения для плеч    • Упражнения для плеч ! Poweryoga  ​ - позы для растяжки ног и спины    • Поперечный шпагат ! Растяжка ! Poweryoga  ​ - поперечка    • Ровная осанка ! Поза кузнечика ! Poweryoga  ​ - поза кузнечика(шалабхасана)    • Для осанки ! Кузнечик ! Poweryoga  ​ - упражнения для осанки    • Комбинация для гибкости ! Poweryoga  ​ - комбинация для гибкости    • Всадник ! Санчаласана ! Poweryoga  ​ - всадник (санчаласана)    • Handstand ! Стойка на руках ! Part1  ​ - стойка на руках part1 (Адхо мукха врикшасана)    • Продольный шпагат ! Хануманасана ! Poweryoga  ​ - продольный шпагат (хануманасана)    • Тракционный эффект ! Вытяжение позвоночник...  ​ - тракционный эффект    • Растяжка у стены ! Relax ! Poweryoga  ​ - растяжка у стены(Relax)    • Дыхание, ощущения, расслабление ! МФР ! Po...  ​ - дыхание, ощущения, расслабление    • Растяжка спины и ног лежа ! Капотасана, Дж...  ​ - капотасана, джану ширшасана, халасана    • Массаж спины, релакс ! Poweryoga  ​ - массаж спины    • 4 упражнения для гибкости   - 4 упражнения для гибкости    • Растяжка спины с веревкой   - Растяжка спины с веревкой    • Разминка плеч, спины   - Разминка плеч, спины    • Разминка все по 10раз   - Разминка все по 10раз    • Пинча маюрасана ! Стойка на локтях   - Пинча маюрасана    • 10 минут йоги   - 10 минут йоги    • Разминка спины стоя   - Разминка спины стоя    • Видео   - Растяжка ног