У тебя не низкая самооценка, а её отсутствие. И это хорошая новость! Как повысить уверенность в себе

Мой телеграм канал t.me/barykinpsy Внутри упражнение! Веду онлайн и очные (Москва) консультации Если человек говорит мне, что у него низкая самооценка, часто это означает что у него в целом нет самооценки Под самооценкой я буквально понимаю то, как человек сам себя оценивает. Например я могу оценить, насколько я хорошо готовлю. Допустим хорошо, но как я это понял? Если ответ "потому что знакомые обычно хвалят, как я готовлю", то это не самооценка, ведь это уже не совсем я сам себя оцениваю, это оценка моих знакомых, а я только посчитал среднее значение. Моя оценка, это когда я сам делаю оценку на основе своего опыта жизни с собой. Нравится ли мне то, что я готовлю? Нравится ли мне как я выгляжу? Какие шутки я шучу? Обычно такие оценки более положительные, так как опыт жизни с собой позволил человеку дожить до сегодняшнего момента, и это уже хорошо. Если я имею такие оценки, то они тверды, и даже если мнение других людей о моих действиях ухудшится, я могу отделить это от самооценки. Это помогает спокойнее относиться к критике, ведь оценка по определению субъективна. "Объективная" оценка это же только попытка суммировать субъективные оценки. Если хотите разобраться со своей самооценкой, то приходите ко мне на консультацию: онлайн или очно. Я помогу сформировать уверенность внутри вас. Пишите в телеграм @sbarykinpsy Таймкоды: 00:00 - введение 01:09 - что такое самооценка на самом деле 09:04 - как можно повысить самооценку 11:56 - итог #психология #самооценка #самооценкаженщины #стыд #гештальт #лабковский #уверенность