Як Дихати Правильно під час Медитації: Повне Йогівське Дихання

У відео "Як Дихати Правильно під час медитації: Повне Йогівське Дихання" ми розглянемо техніку під назвою повне йогівське дихання. Дихання відіграє важливу роль у медитації, допомагаючи краще зосередитися та знайти внутрішній спокій. Ви дізнаєтесь, як правильно дихати, для того, щоб глибше зануритися в свою медитаційну практику, зняти стрес та розслабитися. Дозвольте собі зануритися в глибину дихання та відчути його благотворний вплив на ваше тіло та розум! Тайм-код: 00:00 - Вступ 00:25 - Зв’язок свідомості, тіла та дихання 00:51 - Як змінюється наше дихання в залежності від стресу чи спокою 01:34 - Що таке повне йогівське дихання 02:12 - Практичні вправи для дихання 02:28 - Як себе заспокоїти в любій ситуації 02:59 - Життєвий приклад з завантаженим розумом 03:50 - Легені – це як стакан, який наповнений водою 04:14 - Повне йогівське дихання на практиці 05:00 - Контроль над диханням – контроль над розумом _____________________________________________________ Щоб не пропустити нічого важливого, приєднуйтесь до нас: 🌐Телеграм-канал
🌐 Сторінка у Instagram   / meditationsteps_ukraine   🌐 Сторінка у Facebook   / meditationstepsua   🎥 Англомовний Youtube-канал    / @meditationsteps   🌐 Англомовна сторінка
#медитація #дихання в медитації #як дихати #дихати правильно #глибоке дихання #meditation steps #медитація українською #українська медитація #дихання животом #вправи дихання