Полное руководство по боксерской работе ног для начинающих

- Когда речь идёт о работе ног в боксе для начинающих, по моему опыту, меньше значит больше. Для новичка в боксе освоение микродвижений в базовых техниках приведёт к успеху. Эта простая схема упражнений на работу ног даст вам наилучшие шансы на развитие работы ног, которая обеспечит вам баланс, мощь и экономичность движений. Если вы не можете освоить простые схемы работы ног, которые я демонстрирую в этом видео, то вы не можете контролировать себя. Если вы не можете контролировать себя, как вы надеетесь контролировать соперника? Важнейший фактор в освоении работы ног в боксе для новичков — это стремление к микродвижениям и избегание распространённых ошибок начинающих боксёров. Схема упражнений на бокс, которую я использую, максимально проста. Простой крест можно закрепить скотчем, и это даст вам идеальный шаблон для выполнения контролируемых движений ног. Схема упражнений на бокс даёт вам фиксированную точку отсчёта, и в этом сила подобных упражнений для начинающих. Четыре группы движений боксерских ног: Движение внутрь и наружу Боковое движение Диагональное движение (в сторону передней ноги) Диагональное движение (в сторону задней ноги) Освоив эти направления движений боксерских ног, вы сможете перейти к наложению других навыков. Вы можете добавить прямые удары, хуки и апперкоты. Вы также можете добавить движения головой, такие как «уклон» или «уклон». Если вы новичок в боксе, наложение этих дополнительных навыков будет сложной задачей. Поэтому убедитесь, что вы освоили простые элементы микродвижений боксерской работы ног для начинающих. Только после того, как вы освоите эти навыки и научитесь избегать ошибок новичков, можно добавлять другие боксерские навыки. Всего доброго! Фрэн Когда будешь готов, вот ещё 4 способа, которыми я могу помочь тебе достичь твоих целей: Если тебе нужна ещё большая структура и ясность, скачай бесплатную книгу «Набор инструментов для начинающих боксёров» здесь —
Если ты думаешь о боксе для начинающих, посмотри плейлист «10 навыков для начинающих боксёров»:    • Beginner Boxer Skills and Drills   Чтобы получить доступ к множеству кратких советов по боксу для твоих тренировок, перейди к плейлисту «Советы по боксу за 90 секунд»:    • 90 Second Boxing Tips   Чтобы получить чёткое представление о том, как эффективно сочетать боксерские навыки, посмотри плейлист «9 боксерских упражнений» плейлист «Создать стиль»:    • Boxing Drills to Build Style