ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ: НАЙТИ, УСТАНОВИТЬ, ЗАЩИТИТЬ! Практические советы и техники от психолога!

В этом видео мы погружаемся в ключевую тему – личные границы. Часто мы сталкиваемся с трудностями в установке своих границ, что приводит к чувству раздражения, потере контроля над ситуацией и даже к эмоциональному выгоранию. Сегодня разберем, как найти свои границы, научиться их четко озвучивать и отстаивать. Это руководство поможет вам защитить свои интересы и сохранить уважение к себе, следуя пошаговому алгоритму, основанному на проверенных психологических методиках. Подписывайтесь, мои хрупкие люди, здесь глубоко, безопасно и здорово ❤️ Поддержать канал на BOOSTY:
Telegram:
Instagram (запрещен в РФ):   / cli_psyc   Вы узнаете: -Зачем вообще нужны личные границы и как их отсутствие может влиять на вашу жизнь и самооценку. -Как понять, где именно ваши границы проходят, используя проверенные техники саморефлексии. -Как сформировать здоровые границы для каждой важной сферы жизни. -Как правильно заявлять о своих границах, не провоцируя конфликты и сохраняя уважение к собеседнику. -Как отстаивать свои границы, оставаясь спокойным и уверенным, даже если кто-то пытается их нарушить. На каждом этапе вас ждут практические рекомендации, формулы высказываний и алгоритмы, которые позволят пройти путь от "человека без границ" до уверенного в себе человека с высокой самооценкой и четким пониманием своих ценностей. Этот контент будет полезен каждому, кто хочет обрести эмоциональный комфорт, защитить свои интересы и выстроить здоровые отношения с окружающими. Не пропустите и дополнительные советы в конце видео, которые помогут поддерживать свои границы и адаптировать их по мере изменения вашей жизни и окружения! ТАЙМ-код: 00:00 - Вступление 01:09 - Зачем нужны личные границы 01:55 - 1 этап 05:28 - 2 этап 09:20 - 3 этап 13:27 - 4 этап 16:31 - 5 этап 19:57 - Дополнительные практические советы 22:10 - Заключение