Гиря 24кг рывок в перчатках 10мин 75+78=153раза. (13.09.2024)
гиревой дуатлон
Гиря 16кг рывок в перчатках 19мин 30сек 160+160+40+40=400 раз. (27.07.2024)
Рывок гиря 24кг 20мин 187+156=343 раза. (10.08.2024)
Толчок гирь 24 кг и рывок гири 24 кг. Регламент 5 минут.
Гиря 24кг рывок 10мин в перчатках 67+86=153 раза.(11.09.2024)
Гиря 16кг рывок в перчатках 10мин 25сек 130+130=260 раз.(25.08.2024)
Короткие интервалы гири 32кг+32кг толчок 7 подходов: 7+7+7+7+7+5+4=44 раза. (22.08.2024)
Гиря 28кг рывок 10мин 90+77=167 раз. (24.08.2024)
Гири 28кг+28кг толчок 10мин 65 раз. (02.08.2024)
РЫВОК ДВУХ ГИРЬ СТАРЫМ СТИЛЕМ+ПРИСЕДАНИЕМ:16+16/5'
