Приседания. Как правильно приседать для ягодиц. Какие мышцы работают и как делать упражнение присед. Техника, фишки и ошибки. 02:28 Техника и методика. В видео подробно показано как правильно делать приседания для тренировки ягодичных мышц. Рекомендуемое количество выполнения упражнения: 1-2 раза в неделю, в 3 подхода по 15 повторений. Перерыв между подходами - 1-2 минуты. Друзья всем привет! 👋 С вами Михаил Пузиновский. Инстаграм: / michaelpuzinovskii . ⠀👇Точные шаги к идеальной фигуре 💪🍑
На Нашем сайте размещены различные упражнения для ягодиц:
Наш сайт:
Мы Вконтакте:
https://vk.com/bodysportal Автор Михаил Пузиновский персональный тренер. Контакты: Мой сайт: ➞
Инстаграм: ➞ / michaelpuzinovskii Телеграм: ➞
Твиттер: ➞ / fit_healer Фейсбук: ➞ / mikhail.puzinovskiy Вконтакте: ➞
https://vk.com/m_puzinovskiy Одноклассники: ➞
https://ok.ru/mikhail.puzinovsky Меня зовут Михаил Пузиновский, и я являюсь фитнес тренером, так же тренирую онлайн. Занимаюсь и тренирую в фитнес клубе «Адреналин», а так же являюсь ведущим канала «BodySportal – Тело и Спорт». И на этом канале я делюсь своим опытом работы и тренировок в тренажерном зале. Делаю полезные видео для новичков и не только. На этом канале мы обсуждаем все аспекты упражнений, тренировок в тренажерном зале и в домашних условиях. В том числе правильное питание, как подобрать программу тренировок и не навредить себе. Полезного просмотра и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ :) #ДляЗдоровья #ОнлайнТренер #МихаилПузиновский
