Тренировка зоны 2 — как правильно ее выполнять и как стать быстрее

Многие велосипедисты считают, что секрет успеха — в более интенсивной и продолжительной езде, но в сегодняшнем подкасте Энтони беседует с легендарным тренером Василисом Анастопулосом, чтобы развеять эту мифологию. Василис Анастопулос — руководитель отдела эффективности в «Астане», человек, стоящий за одними из самых радикальных современных методов тренировок в профессиональном велоспорте. Он объясняет, почему лучшие гонщики выбирают катание в зоне 1. Это фрагмент. Чтобы посмотреть полное видео, нажмите здесь —    • I Asked Astana Coach About Zone 2 , Here's...   Llyods Благодаря сотрудничеству с British Cycling, Lloyds помогает большему количеству людей ощутить радость катания и показывает, как эти небольшие личные движения педалями могут помочь нам всем двигаться вперед. Так что, если вы еще этого не сделали, возможно, сейчас самое время сесть на велосипед. Lloyds рядом на каждом этапе. Клинически доказано, что NOMIO: снижает уровень лактата, уменьшает окислительный стресс, улучшает адаптацию к тренировкам и обеспечивает заметный прирост энергии уже с первой дозы. Зайдите на сайт www.drinknomio.com, чтобы ознакомиться с этой революционной добавкой. 4iiii Готовы улучшить свои навыки езды на велосипеде? Доверьтесь измерителю мощности 4iiii PRECISION 3+ — точности, эффективности и спокойствию — всё в одном. Узнайте больше на сайте
EXPOSURE LIGHTS Выведите свои ночные поездки на новый уровень — ознакомьтесь с обновлённой линейкой велосипедных панелей Exposure Lights уже сегодня на сайте www.exposurelights.com Если вы живёте в Северной Америке и владеете веломагазином, предзаказ открыт уже сейчас; всем остальным — посетите ближайший веломагазин или онлайн-магазин Exposure и сообщите, что вас направил Roadman.