Упражнения барре на пресс в домашних условиях | SMSTRETCHING

Открой SMSTRETCHING в своем городе -
Привет! Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке -
Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи! ! Ликуем все вместе! Сегодня на канале снова ваша любимая сладкая парочка - Самира и упражнения барре! 😍🔥🖤 На этот раз Самира покажет простые, но эффективные упражнения из комплекса барре, которые помогут тебе накачать пресс не выходя из дома. Хочешь убрать живот и привести себя в тонус? А может быть получить те самые заветные кубики? Тогда следуй советам Самиры. Занимайся вместе с ней и получай удовольствие! Советуем повторять упражнения каждые три дня. Если твоей физической формы хватает, то можешь выполнять по два подхода за раз! Но не перенапрягайся - все хорошо в меру. Твое тело будет благодарно тебе за качественно выполненную тренировку, но не за слишком долгое измывательство ;) ===Список упражнений: 0:18 Планка на двух и одной ноге 1:37 Прогиб спины в позе кошки 1:57 Стойка на руках и носочках 2:35 Разведение ног лежа на спине 3:48 Подъем таза с ногами вверх 4:40 Велосипед лежа на спине 5:04 Подъем рук с опорой на мяч Пиши, какие еще упражнения и форматы ты хотела бы увидеть на нашем канале. Обещаем прислушаться и записать видео на все актуальные темы! 💪💪💪 Музыка: Tchami - Adieu SMSTRETCHING Live — подписка на тренировки онлайн в прямом эфире каждый день (первые 5 дней бесплатно!) -
Приложение SM LIVE - скачать на любую платформу -
SMSTRETCHING Sprint - купить месячную программу онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) -
SMSTRETCHING Courses - купить курсы по разным направлениям от тренеров SM -
Студии SM и офлайн-направления -
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий -   / smstretching