Представляем вашему вниманию видео «Быстрая йога для мам. Расслабляющий комплекс». Эту практику проводит для вас преподаватель клуба oum.ru Александра Штукатурова. Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь:
«Быстрая йога для мам» — это серия упражнений, которые помогут занятым мамам регулярно поддерживать свой физический и энергетический уровень. В серии представлено 2 практики по 25 мин: динамический и расслабляющий комплексы, которые легко выполнять в любом месте вашего дома (на кухне, в детской или в спальне перед сном или после пробуждения). В коротких комплексах органично сочетаются асаны для последовательной проработки всего тела. По завершении этого быстрого сеанса йоги вы почувствуете существенные улучшения в теле, эмоциональном состоянии и умонастроении. Комплексы не рекомендуется выполнять ранее, чем через 9-12 месяцев после родов, а также в период менструаций. Список противопоказаний к классическим перевёрнутым асанам: беременность и дни менструации; травмы различных отделов позвоночника; повышенное артериальное и внутричерепное давление; проблемы с глазами/ушами; гиперфункция щитовидной железы; заболевания ЖКТ в острой фазе. Рекомендуем 1-2 раза в неделю выполнять полноценные комплексы йоги длительностью около 1,5 часов. #oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo: / oumvideo Наш сайт:
Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь:
Наши страницы в социальных сетях: Instagram / oum.ru Facebook / oum.ru Вконтакте
https://vk.com/club_oum Twitter / oum_ru Одноклассники
https://ok.ru/group/49922458058777 Наш сайт
Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: / oumvideo Весь ролик здесь: • Быстрая йога для мам. Расслабляющий компле... Весь плейлист «Йога для женщин» здесь: • Йога для женщин
