Медитация: от начинающего к продвинутому уровню. Александра Штукатурова

«Не каждый, кто медитировал, просветлел, но каждый, кто просветлел, – медитировал». Автор цитаты неизвестен, но смысл очень точен. Поговорим о медитации! в конце лекции бонус – практикум по отстройке позы для медитации! Лекция была записана в йога-туре в Архыз 2025 для очень интересной группы: преподаватели йоги/ практики с опытом + начинающие, кто только знакомился с асанами и медитацией. Сквозь разные уровни навыков и условия кармы Учение о владении своим умом приведёт каждого к росту и развитию. Заниматься саморазвитием никогда не поздно и никогда не достаточно, чтобы остановиться и перестать углубляться. О чём говорили на лекции: 00:00-14:16 – Кто такие начинающий и продолжающий практики. Чем они отличаются? 14:16-26:17 – Почему в освоении медитации мы опираемся сегодня в первую очередь на Учение Будды. 26:17-29:42 – 2 Пути эволюции – узкий и широкий. 29:42-34:50 – 3 кита Учения о саморазвитии: нравственность, медитация, мудрость. 34:50-39:58 – Медитация как Путь и как Плод. Что есть отречение? 39:58-42:34 – Путь для перестройки ума. Чему служат шаматха и випашьяна? 42:34-44:49 – Что такое аналитическая медитация и как её применять. 44:49-47:19 – Медитация на непостоянство. 47:19-50:58 – Медитация на боль сансары. 50:58-54:43 – Медитация на добро и сострадание. 54:43-59:30 – Как разотождествиться с эго. В чём смысл випашьяны. 59:30-01:07:47 – Как практиковать в реальной жизни. 01:07:47-01:10:25 – О курсе meditation.study. 01:10:24-01:12:16 – Почему важно ездить в йога-туры. 01:12:16-01:22:22 – Практикум по отстройке позы для медитации. Проверьте, корректно ли вы сидите. Приглашаем на занятия по медитации онлайн из любой точки мира по удобному для каждого графику: Открытый мини-курс «Медитация. Начало» с 23 сентября
Регулярные занятия «Час медитации» с 7 октября asanaonline.ru/chas-meditatsii Курс обучения с дипломом meditation.study с 25 октября.