Боль в спине? Узнай, как грыжа проходит сама!

1. Владислав Винявский Телеграм-канал:
2. Вадим Миненков Телеграм-канал:
3. Наши онлайн-курсы:
____________________ Полезные видео: 一 Укрепление Поясницы: Эффективные Упражнения Для Всех Уровней Подготовки. Забрать гайд    • Упражнения для поясницы Полный комплекс дл...   一 Топ-5 гаджетов для тех, у кого болит поясница.    • Топ-5 гаджетов для тех, у кого болит поясн...   一 Опасные Упражнения При Боли в Спине!    • Опасные Упражнения При Боли в Спине!   一 5 ВИДОВ БОЛИ и их происхождение
一 Научитесь понимать свою боль! В видео рассказываем, как правильно оценивать своё состояние при реабилитации с помощью простых и эффективных шкал боли (ВАШ, МакГилл).
__________________ Боль в спине? Узнай, как грыжа проходит сама! В этом видео я, Владислав Винявский, и Вадим Миненков, рассказываем, как справляться с межпозвоночными грыжами (поясничного и шейного отделов). Узнайте, какие упражнения помогают при боли, как избежать ошибок в лечении и что делать на разных этапах восстановления. Показываем реальные примеры МРТ, разбираем тактику консервативного лечения и реабилитации после операций. Получите практические советы по нейродинамике, правильным движениям и бытовой активности. 00:00 Начало 00:32 Общая информация о межпозвоночных грыжах 02:44 Механизм возникновения межпозвоночных грыж и их влияние на организм 07:10 Ошибки в лечении межпозвоночных грыж и их последствия 12:21 Анализ МРТ и примеры неправильного лечения межпозвоночных грыж 27:08 Успешные случаи консервативного лечения грыж 35:38 Современные подходы к лечению и физической реабилитации 37:24 Курсы реабилитации и их структура 79:00 Ответы на вопросы зрителей 79:28 Вопрос о постоперационной реабилитации (L4-L5, L5-S1), включая онемение, скованность, возможность вождения. 88:29 Вопрос о шейном остеохондрозе и давлении 91:53 Вопрос о болях у подростка-спортсмена 99:05 Вопрос о постоперационной активности и пауэрлифтинге 104:35 Итоги Эфира *Информация в блоге даётся в целях повышения медицинской грамотности, не занимайтесь самолечением.