АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ. ТРЕНИРОВКА 17 МИНУТ в домашних условиях | Александра Каверина

Если ты новичок. Я подготовила этот курс для тебя. ✔Для безопасной следующей силовой работы ног ✔Для невыносливых девушек ✔Если ты хочешь перейти на стартовый блок тренировок для работы с весами ✔Если ты хочешь иметь подтянутые ягодицы и чувствовать во время выполнения сложных и эффективных упражнений для поддержания формы ✔Если ты чувствуешь боль в пояснице при базовых упражнениях ✔Если ты чувствуешь икроножные , бицепс бедра и квадрицепсы при изолированных упражнениях ✔Если ты используешь ленты и вспомогательную атрибутику для удержания больших свободных весов при работе с базовыми упражнениями ног Другие тренировки программы
Александра Каверина • Международная ассоциация фитнеса FPA - персональный тренер • Инструктор групповых программ : силовые классы, функциональный тренинг , танцевальные классы , стрейтчинг , разумное тело , Cycling. • Сертификаты : "TRX , функциональный тренинг" , "Коррекция осанки». • Международная сертификация института физиотерапии в Германии по направлениям : динамическая йога , функциональный тренинг на нестабильной поверхности , динамический стрейтчинг. Составляю тренировочный план на основе как приоритетов спортсмена, так и его физических кондиций. Тренирую людей любого возраста и уровня подготовки. Инструктор Гонки Героев . #Фитнес​​ #Тренировка​​ #motify