💪Подтягивания. Втягивающая тренировка после перерыва. Проходка на максимум в нон-стоп технике в пяти подходах, отдых между подходами 6 мин. Результат записываем, чтобы сравнить со следующей походкой и отследить прогресс. Получилось так: 20-19-18-16-13=76 Rutube:
Так же Вам будет интересно: • 💪Подтягивания. Тренировка хвата. • 💪Увеличиваем подтягивания. ЛР 36. • Как отличить лень от усталости? • Что никогда не скажет Ваш тренер по бегу? • Круговая тренировка на все тело • Совмещение кардио и силовых тренировок • Как воркаутеры качают ноги? • Тренировка на грудные #3 • Тормозит YouTube? Что делать? • Тренировка на грудные #2 • Тренировка динамического хвата • Хват - что нужно знать? • Тренировка на грудные и трицепс • Тренировка на хват • Тренировка Выходов силой(пример) • Питание и тренировки - основа хорошей физи... • Режим и регулярность - основа хорошей физи... • Как установить ЛР в подтягиваниях • Сколько сохраняется тренированность мышц? • Сколько восстанавливаются мышцы? • Можно ли тренироваться каждый день? • Выход силой - это нужно знать! • Подтягивания - это нужно знать! • Брусья - это нужно знать! • Рекава, что это? Плейлисты: • Мотивация • Программы тренировок • Выходы. Обучалка 5 частей. • Моя Тренировочная неделя • Совместные тренировки Workout • Мои Трейлы RuTube:
Youtube: / @Роман_Казанцев В Контакте:
https://vk.com/romanvkaz Инстаграм: / romanvkaz
