НАУЧУ Тебя Подтягиваться с НУЛЯ ЗА 5 МИНУТ! Эффективно и Без Воды

В этом видео, основываясь на своих знаниях и практике я покажу, как абсолютным новичкам можно будет дойти с 0 до 10 и больше повторений! Всего 5 минут и ты сможешь открыть для себя турник с новой стороны, эффективно выполняя упражнения и прокачивая свое тело. А если видео тебе понравилось, то переходи в мой ТГ канал, там тебя ждёт больше полезной инфы! Мои соцсети: Telegram с текстами: /anton_sapun Instagram с фотками: /sap_one_ VK: https: /id76798368 ТаймКод: 00:00 Начало 00:38 С чего начать! 00:58 Упражнение с резиной 01:53 Негативные подтягивания 02:35 Частичные подтягивания 03:08 Полезные советы для новичков 04:42 Послесловие