В этом видео вас ждут базовые комплексы на растяжку, но с более подробным разбором техники, как мы с вами любим на этом канале ;) Будем мягко вытягивать мышцы через постоянное движение, легкую статику и с щепоткой силовых элементов. Все упражнения подойдут для любого уровня подготовки — вы сможете выбрать свой ритм и амплитуду движений. Можно заниматься утром, вечером или после основной тренировки. САМОЕ ВОЛШЕБНОЕ, что в конце этой тренировки вы почувствуете не только легкость в ногах, но и расслабление и свободу в спине!✨ А если вы настроены на более качественную проработку своего тела, улучшить осанку и забыть о болях и спазмах в спине, то приглашаю на свой авторский курс КОРРЕКЦИЯ ОСАНКИ🕊️ Заполните анкету предзаписи на моем сайте
и свяжусь с вами, чтобы точно сказать подойдет вам курс или дать рекомендации по вашим тренировкам ❤️ Подписывайтесь так же на мои соцсети: 🔹Телеграмм канал
Полезные упражнения, рекомендации по тренировкам, мои лайфхаки, расписание онлайн и офлайн тренировок 🔹Запрещенная соцсеть
https://www.instagram.com/gil.snaps?i... Здесь моя эстетика, рутина тренера, жизнь на Бали
