Утренняя растяжка для начинающих | Тренировка гибкости всего тела

0:00 lateral Neck Stretch 0:32 Neck Flexion 1:04 Front and Back 1:34 Shoulder Stretch 2:04 Dynamic Chest Stretch 2:35 Lateral Flexion 3:06 Torso Rotation 3:36 Spine Flexion 4:06 Torso Twist 4:37 Hip Circles 5:08 Forward Bend 5:38 Arms Apart Circular Toe Touch #Morning #Stretches #Beginner