Что такое безусильная осознанность и как она помогает меньше страдать от себя и быть в больших ясности, покое и присутствии? Заходит в Nondual Mindfulness Community – экосистему для всестороннего и регулярного освоения, углубления и поддержания навыков осознанности и медитации: t.me/+rzkMRpymzydkODEy Подписывайся на мой телеграм-канал про интеграцию медитации с терапией, созерцательные практики и современные подходы к осознанности! Не пропускай анонсы бесплатных занятий, выход статей, видео и гайдед-медитаций: t.me/metawaves *** #осознанность #mindfulness #enlightenment #meditation #yoga #йога #медитация #просветление #nonduality #nondual #недвойственность #мудрость #буддизм #практикаосознанности *** Мягкая и короткая гайдед-медитация, приглашающая прочнее обосноваться в том, что остаётся неизменным, куда бы мы не пошли • «Здесь» — всегда уже есть само по себе и в виде отражающих его временных форм — мыслей, эмоций и ощущений • Обычно «Здесь» смешивается с мыслями, создающими ощущение, будто мы где-то «там» • Но даже «там» предстаёт как «Здесь», если мы распознаем, что ему негде больше появиться • Быть Здесь — оставаться там, где мы и так уже есть, не поглощаясь тем, что заставляет поверить, будто можно прийти куда-то ещё ***
