Боль в колене от приседаний? Не стоит игнорировать скованность квадрицепса.

Жалобы на боль в колене у Джессики Смит стали поводом для оценки на столе и в инстаграме. Последняя оценка выявила: ✅ Техника приседаний ✅ Вращательная способность ❎ Тренировка на разгибание бедра Решение: превратить последнее в ✅ И улучшить систему посредством проработки мягких тканей. Не забудьте подписаться и включить уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей о мобильности, производительности и восстановлении. О программе The Ready State: The Ready State — это новый дом MobilityWOD. Программа Ready State предоставляет спортсменам, тренерам и людям всех слоев общества инструменты для снятия боли, предотвращения травм и повышения физической работоспособности. Подпишитесь на Virtual Mobility Coach, чтобы получить персонализированные тренировки по мобильности, адаптированные к вашему телу и образу жизни. Начните 14-дневный БЕСПЛАТНЫЙ ПРОБНЫЙ ПЕРИОД сегодня по ссылке
Подпишитесь на The Ready State: Посетите сайт The Ready State:
Подпишитесь на The Ready State в INSTAGRAM:   / thereadystate   Подпишитесь на The Ready State в FACEBOOK:   / thereadystate   Подпишитесь на The Ready State в TWITTER:   / thereadystate