Практика динамичная для продолжающих, в дни, когда не много сил и времени на глубокую практику, недосып, перегруз, стресс, для начинающих, кто только начинает и недавно практикует, для женского пола в период менструации ( без перевёрнутых, наклон тоже можно не использовать). Под шум морской, во благо🌞🙏💕🤗
https://vk.com/yoga_school_tapas 