vlog: 7 дней РЕАЛИСТИЧНЫХ ЗАВТРАКОВ без ограничений 🥨 Простые полезные рецепты

Добро пожаловать в неделю реалистичных, и питательных завтраков. Я просто девушка, которая любит еду и пытается найти баланс в питании без перегибов. Это мои любимые рецепты, которые я готовлю себе снова и снова. Всё просто, вкусно и по-настоящему nourishing :) Во влоге рассказываю о дне тишины на Бали, гуляю с собакой, готовлю, делаю йогу. Я всегда готовлю на глаз, поэтому точных мер нет. Ингредиенты легко заменяемы — адаптируйте под себя, под вкус, под продукты, которые есть дома. Еда должна работать на вас, а не наоборот. 📝 Мой Wellness Гайд:
В нем я описала свою wellness систему и рассказала о том, как я ем без ограничений и двигаюсь в удовольствие, перестала себя контролировать и выстроила свою идеальную рутину. 📸Мой Instagram:   / mariyashapovalova   ⛓️Инстаграм моего ювелирного бренда с доставкой по всему миру:   / _seaster_   00:00 - Вступление 00:23 - утро 1 соленая овсянка с песто и сыром 03:46 - утро 2 полезный завтрак-конструктор 06:10 - утро 3 запеченная овсянка с арахисовой пастой 11:49 - утро 4 необычный сладко-соленый завтрак 13:50 - утро 5 цукини панкейки с беконом / день тишины 18:39 - утро 6 тост с тунцом и йогуртом 20:32 - утро 7 сырный киш / апдейты из жизни