Удары в движении - как улучшить работу ног?

Как улучшить работу ног? Как бить с движении, шагать с ударами? Шаги - это основа передвижений в боксе и важно уметь бить в движении, а не только с места. Делюсь с вами, это лучшее упражнение, которое вы можете отрабатывать сами в любое время и вам не требуется боксерский зал или какое то специальное оборудование. Все гениальное просто. Для тренировки нам нужны ступеньки или лестница по которой вы будете ходить и одновременно бить удары. Но, все начинается с шагом без ударов. Далее шаги с вращением корпуса, а уже деле к начинается имитация выбрасывания руки одновременно с шагом. На ступеньках вы можете отработать разноименный шаг, одноименный шаг, уклоны под одноименный и разноименный шаг, а также возможно отработать удары двигаясь в сторону. В видео показаны шаги от простого к сложному, чтоб вас было легче учиться и прогрессировать. Пошаговая инструкция готова, просто включай и делай! Получи скидку 10% на любой крутой товар с Ready to Fight - промокод BOXING10.
Зарегистрируйся на платформу от Александра Усика, где найдешь себе тренера, спарринг-партнера или противника на бой:
Поддержка канала Антон Чередниченко (тренер Антон): Стань спонсором в Youtube -    / @antonboxing   Patreon -
ДОНАТ - PayPal - boxingfbu2020@gmail.com Ссылка на программу тренировок по боксу
★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ: Совместные тренировки по боксу -
Обучение боксу -
Бокс тренировки на развитие силы -
Развитие выносливости бойца -
Бокс тренировки для скорости -
Бой с тенью -
Бинтовка рук в боксе -
Нокаутирующий удар -
Тренировки на скакалке -
Психологическая подготовка и настрой в бою -
Прямые трансляции: -
Улучшение физической формы бойца -
Бокс открытая тренировка с подписчиками -
СПОРТ МОТИВАЦИЯ, бокс мотивация-
Полные тренировки -
★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях: Instagram   / cherednichenkobox   Telegram
Viber
Программа тренировок по боксу
#чередниченко #бокстренировки #бокс