Нужно ли дополнительно принимать протеин в виде добавки? Нужен ли протеин девушкам? А какой лучше выбрать (сывороточный, казеин, соевый...)? А когда его пить - до, после тренировки/сном/едой? Есть ли эффект от этой добавки или можно обойтись и без нее... На все эти вопросы постараюсь ответить в этом видео. П.С. если такой формат разбора спортивного питания/добавок интересен, то пишите в комментариях - какие добавки нужно разобрать, либо вообще считаете это все рекламой и бесполезной вещью.) Мои странички:
/ katetsport
http://vk.com/katetsport 