как считать калории? полный гайд по питанию (это не сложно)

По наставничеству пиши ниже мне по ссылкам. Это мое руководство о том, как работает обмен энергии в нашем теле, как проходит метаболизм, что такое белки, жиры и углеводы. Если у тебя есть какие-то вопросы по работе со мной, то пиши мне или переходи на мои другие каналы: Канал про изучение иностранных языков:    / @language_explorer004   Канал про путь мужчины и личностный рост:    / @lordemboss004   Наставничество: Telegram: @Darkfang044 vk: /lord_bulaev04 instagram: ivan_bulaev_004