Перекос таза и подвздошно-поясничная мышца. Выравниваем и убираем боль внизу спины упражнениями.

Эти упражнения, а также упражнения из первого видео на тему перекоса таза , нужно делать до того, как вы включаете в свой комплекс силовые упражнения. Это важно! А также смотрите видео о том, как поменять свое привычное положение таза в бытовых движениях.