Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече.
Простота и примитивность в самообороне
НОЖЕВОЙ БОЙ. Самостоятельные тренировки (на примере моих видео)
Ступор в критической ситуации
Надостная мышца. 50% болей в плече из за этого!
Советский ППШ-41 / Garand Thumb / русская озвучка.