ВЫГОРАНИЕ в IT: 5 причин почему разработчики сгорают быстрее всех

83% IT-специалистов сообщают о симптомах выгорания. Если вы работаете 60+ часов в неделю, мечтаете сменить профессию, или чувствуете, что код больше не приносит радости - это видео для вас. Выгорание в IT имеет свою специфику. Это не просто усталость от работы - это системное истощение, которое может разрушить карьеру талантливого разработчика. В этом видео разберем: ✓ 5 главных причин выгорания именно в IT-среде (вы удивитесь) ✓ Чем выгорание отличается от депрессии и обычной усталости ✓ Личный пример: как неясное ТЗ довело до выгорания за 2 дня ✓ Почему отсутствие признания убивает мотивацию ✓ 4 конкретные стратегии профилактики и восстановления Тайм-коды: 00:00 - "Еще один спринт и я сойду с ума" 01:05 - Что такое выгорание (не путать с усталостью) 01:50 - 5 причин выгорания в IT 05:08 - Личный пример: проект, который чуть не сломал меня 06:39 - Выгорание vs депрессия: как отличить 07:25 - 4 стратегии восстановления Ссылки на исследования: 1. Burnout in software engineering: A systematic mapping study: https:// www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0950584922002257 2. 83% of Developers Suffer From Burnout, Haystack Analytics Study Finds:
3. The State of Developer Ecosystem 2023:
📞 ВЫГОРАЕТЕ И НЕ ЗНАЕТЕ КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ? Помогу разобраться: www.yuliiaushakova.com 💬 Опрос в комментариях: сколько часов в неделю вы работаете? #ВыгораниеIT #ПрограммистПсихолог #BurnoutDeveloper #ITПсихология #СтрессВIT