Дофаминовая ловушка: где граница между удовольствием и зависимостью

Стресс, усталость, желание расслабиться — и вот мы уже тянемся к привычным способам получить удовольствие. Но где проходит грань между нормальным отдыхом и зависимостью? Почему одни люди могут контролировать свои привычки, а другие попадают в ловушку? 🧠 В этом видео разберём: ✓ Как работает дофамин и почему мы стремимся к удовольствиям ✓ Связь между стрессом и развитием зависимого поведения ✓ Почему после 28 лет организм требует больше "дозы" удовольствий ✓ Простые признаки формирующейся зависимости ✓ Метод "Колесо жизни" для самодиагностики проблемных зон ✓ Как получать удовольствие без риска стать зависимым ⚠️ Это видео для вас, если: ✓ Чувствуете хронический стресс и напряжение ✓ Замечаете, что способы расслабления становятся навязчивыми ✓ Используете алкоголь, еду, игры или соцсети для снятия напряжения ✓ Подозреваете у себя признаки зависимого поведения ✓ Хотите разобраться в механизмах зависимости до того, как станет поздно ✓ Ищете здоровые способы управления стрессом 💡 Что получите: Понимание механизмов зависимости, инструменты для самодиагностики и практические способы профилактики без отказа от удовольствий. Полезные материалы 📚 Книги по теме: 1. "Дофамин: самый нужный гормон" — Дэниэл Либерман, Майкл Лонг 2. "Гормоны счастья" — Лоретта Бройнинг 3. "Мозг: инструкция по применению" — Дэвид Рок 4. "Молекула больше: как дофамин определяет наше будущее" — Майкл Лонг, Дэниэл Либерман 5. "Как работает мозг" — Сьюзан Гринфилд Изображение в видео:
📞 Записаться на консультацию: www.yuliiaushakova.com