Тренировка на плечи для девушек от Папы Смита и Евгении Рудковской

Мастер спорта по бодибилдингу силовой и кондиционный тренер Олимпийской сборной Китая, автор книги "Многоповторка для чайников" персональный тренер Влад Кузнецов ака Папа Смит и Топ 6 Фитнес бикини в России по мастерам Евгения Рудковская показывают вариант прокачки дельтовидных мышц для девушек.