20-минутная тренировка всего тела в ритме с гантелями [ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ/HIIT]

Присоединяйтесь к нам в TRAIN TO THE BEAT: это один из лучших способов эффективной высокоинтенсивной тренировки. В этом видео мы покажем вам 20 базовых упражнений с гантелями, которые будут выполняться под ритм 10 инструментальных песен. Это продвинутая тренировка, но вы можете выполнять её в удобном для вас темпе, если ритм слишком быстрый. Мы добавили несколько модификаций (Toya), чтобы сделать эту тренировку более выполнимой. Мы рекомендуем использовать лёгкие или умеренные веса, чтобы получить максимальную отдачу от этой тренировки. По мере того, как вы будете становиться сильнее и выносливее, вы сможете со временем немного увеличивать сопротивление. Получайте удовольствие от занятий вместе с нами и расскажите нам о своих впечатлениях от этой тренировки в комментариях! Оставьте комментарий и расскажите нам, как вы справились с этой тренировкой! Приложение Juice & Toya [ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ БЕСПЛАТНО]:
Поддержите наш канал товарами J&T//lululemon:
Подпишитесь на нас в социальных сетях, чтобы увидеть больше контента: Toya: @ToyaCherrelle Juice: @JuicetonTx TikTok: @JuiceandToya Twitter: @JuiceandToya Страница компании, предоставляющей услуги персонального тренинга: @OneBodyLA