Секреты Здоровья: Баланс Питания и Движения | Толкын Марат

Добро пожаловать в новый выпуск нашего подкаста! Сегодня у нас в гостях выдающийся специалист в области здоровья и благополучия: 🍏 Нутрициолог: наш эксперт в области питания поделится секретами здорового и сбалансированного рациона, расскажет о последних научных открытиях в нутрициологии и ответит на вопросы о том, как питание влияет на наше самочувствие и энергию. 🏃 Кинезиолог: специалист по движению и реабилитации поможет понять, как правильные упражнения и физическая активность могут улучшить наше здоровье, предотвратить травмы и поддерживать тело в отличной форме. Вместе мы обсудим, как найти баланс между питанием и физической активностью, как простые изменения в образе жизни могут привести к значительным улучшениям в вашем самочувствии, а также дадим практические советы, которые вы сможете применить уже сегодня. Не пропустите этот вдохновляющий и информативный эпизод! Подписывайтесь на наш подкаст и будьте в курсе самых полезных и актуальных тем о здоровье! Татьяна Есова:   / koreancosmetic_vitamin   Толкын Марат:   / tolkyn.marat   Тайм-коды: 0:00 Тизер 0:23 Сегодня в гостях Толкын Марат 04:24 Как познакомились Татьяна и Толкын? 05:40 Как Толкын начала свой путь? 08:00 Рождение ребенка финиш или старт? 10:35 Рождение третьего ребенка 13:39 Причино следственные связи 15:55 Непереносимость молочных продуктов 21:40 Оттягивание шкурки 24:15 Обучение в США 🇺🇸 27:25 Изучение тела 35:35 Кейс с биохимией 44:16 Почему Толкын не идет на масштаб? 49:50 Про запуск курса от Татьяны 52:00 Про различеие кинезиологии и нутрициологии 55:25 Самый запоминающийся кейс 44:16 1:02:00 Как держать осанку правильно? 1:06:13 Какие есть привычки у Толкын? 1:12:15 Какая жизнь после 30 и 50 лет? 1:15:40 Нужно ли отдавать детей на активный спорт? 1:19:13 Самая лучшая мотивация для женщин 1:21:30 Как люди приходят в ЗОЖ? 1:25:20 Покупка одежды на 700.000 тенге 1:30:00 Казахстан приобретает скорость и это классно! 1:31:00 Какие планы есть у Толкын на будущее? 1:37:00 Итог