План полумарафона SUB 1:40

Добро пожаловать во второй серии моих тренировок к полумарафону менее чем за 1:40! 🏃‍♂️ На этой неделе я постараюсь найти баланс — интенсивные тренировки и совмещать семью, работу и восстановление. Я расскажу, как мне удается вписываться в ключевые тренировки, справляться с усталостью и сохранять мотивацию в условиях ограниченного времени. В этой серии: ⏰ Как я планирую тренировки с учетом плотного семейного графика 🏃 Две мои ключевые тренировки на неделе — интервалы + длительная пробежка 💡 Советы по поддержанию стабильности в напряженной жизни 📱 Отслеживание, темп и настрой перед второй неделей 🔥 Прогресс в достижении моей цели — пробежать полумарафон менее чем за 1:40 Это часть моего 4-недельного гибридного плана, разработанного с помощью Runna и ChatGPT, сочетающего профессиональную структуру с аналитикой на основе искусственного интеллекта. Если вы пытаетесь найти баланс между реальной жизнью и тренировками, этот канал для вас. 💪 👇 Подпишитесь, чтобы следить за развитием событий: новые видео о беге каждую неделю! #ТренировкиПолумарафона #ПолумарафонаМладше140 #ВлогБегания #ПриложениеБегун #ЧатГПТ #МотивацияБега #ТренировкиСДетями #ЗанятыйБегун #ТренировкиМарафона #ЖизньБегуна #ПланТренировокАИТ #ПапаБег