Йога в постижении внутреннего баланса – зачем мне ментальное равновесие в повседневной жизни?

Базовые практики Йоги – мантра, асаны, пранаямы и медитации – развивают концентрацию внимания, рассеивают негативные тенденции мышления и ментальный хаос, освобождая место глубокому пониманию естественного состояния себя. 00:00:00-00:04:20 ~5 мин – медитация, мантра Ом; 00:02:21-00:24:25 ~15 мин – 3-7 простых асан; 00:24:26-00:39:30 ~20 мин – 2-3 пранаямы; 00:39:31-00:54:46 ~15 мин – нидра-дхьяна-шавасана; 00:54:47-00:58:15 ~5 мин – медитация, мантра Ом. Чувствуете благодарность? Обязательно выражайте её лайком, подпиской 💖 4400 4303 9247 9553 VISA yuj.forpeace@gmail.com - PayPal Спасибо! ☀️