Тренировка дельтовидных мышц особенная. Небольшие неправильные действия приводят к отсутствию результата. Качать дельты можно и в домашних условиях с помощью гири. Большие плечи - это красота для мужчины, но и для женщин тренировать плечи очень важно, потому что они придают контраст с талией и позволяют активно жить. В тренировки дельтовидных мышц есть несколько правил. Татьяна Мандолина их вам расскажет в этом видео, а Иван Денисов покажет упражнения. Татьяна Мандолина - Трехкратная чемпионка мира, Победитель рейтинга IFBB 2021 года по Бодифитнесу! Заслуженный мастер спорта России. Школа гиревого спорта
Не забудь подписаться на Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут:
, А также: Канал для обучения
https://www.youtube.com/channel/UCjh3.... Канал Яндекс Дзен
Сайт соревнований по гиревому спорту:
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту:
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований / ivandenisovkbclub Мой личный инстаграм Ивана Денисова / ivandenisov Инстаграм школы гиревого спорта: / id_kettlebell Фэйсбук команды ID Team / kettlebelltrainingidkettlebe . В Контакте группа команды Idteam:
https://vk.com/idkettlebellworld Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова. Телеграмм канал:
#kettlebell #idteam #гири #гиревойфитнес #функциональныетренировки
