Чем лучше тренировать мышцы. Этот вопрос как и можно ли накачать мышцы гирей мне постоянно задают. Ответ прост!!! Любое воздействие на мышцы требует прогрессии по интенсивности, которую можно увеличить тремя способами: - количество повторений - вес отягощения - темп выполнения упражнения А также параметром внешним - временем отдыха между подходами. Чем же лучше и почему я так рекомендую - смотрите в видео. Школа гиревого спорта
Не забудь подписаться на Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут:
, А также: Канал для обучения
https://www.youtube.com/channel/UCjh3.... Сайт соревнований по гиревому спорту:
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту:
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований / ivandenisovkbclub Мой личный инстаграм Ивана Денисова / ivandenisov Инстаграм школы гиревого спорта: / id_kettlebell Фэйсбук команды ID Team / kettlebelltrainingidkettlebe . В Контакте группа команды Idteam:
https://vk.com/idkettlebellworld Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова. Телеграмм канал:
#kettlebell #idteam #гири #гиревойспорт
