В данном видео я расскажу об одном из самых эффективных упражнений для мышц рук - бицепсов, брахиалиса и предплечий. Сгибания Зоттмана - упражнение из арсенала олдскульных, тяжелых и крайне эффективных. Обязательно добавьте это упражнение на бицепс и мышцы предплечья в свой арсенал упражнений для рук. -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Мои контакты: Сайт:
Instagram: / adam_kozyra Fb: / adam.kozyra.fit ВК:
https://vk.com/adam_kozyra e-mail: adamsfit@gmail.com
