Запись на консультацию:
Булаева Наталья - клинический психолог Когнитивно-поведенческая терапия, кризисная психотерапия. Опыт работы с 2021 года. Индивидуальная психотерапия, работа с кризисными состояниями Мой сайт
ВК:
https://vk.com/nbulaeva_psy Телеграм: @nbulaeva_psy Мы часто цепляемся за тех, кто от нас отдаляется. Особенно, если этот человек - с избегающим типом привязанности. Избегающий сначала очаровывает, потом внезапно закрывается, и вы чувствуете себя так, будто снова потеряли почву под ногами. В этом видео я подробно расскажу: почему отпустить избегающего так сложно - с точки зрения психологии привязанности и работы мозга; как не попасть в цикл «он ушёл - я жду - он вернулся - я снова надеюсь»; какие конкретные шаги помогут выйти из этого сценария и начать жить своей жизнью. 💬 Напишите в комментариях: что вам даётся труднее всего в отпускании? 0:00 - Про эмоциональные качели избегающих 1:33 - Почему так сложно отпустить избегающего? 4:57 - Три основные ошибки, которые мешают отпустить 7:48 - Как отпустить избегающего: пошаговый план 8:04 - Шаг 1. Полный контакт-детокс 8:37 - Шаг 2. Разрешите себе горевать 9:34 - Шаг 3. Взгляните в лицо фактам 11:03 - Шаг 4. Переведите фокус внимания на себя и на заботу о себе 12:24 - Шаг 5. Смена фокуса в отношениях #избегающийтиппривязанности #избегающийпартнер #отношения #психология #взаимоотношения #какотпустить #эмоциональнаязависимость #психологиялюбви #психологияповедения #психологияотношений #эмоциональнаяблизость #психологонлайн #самопомощь #здоровыеотношения #тревожнаяпривязанность #взаимопонимание
