Йога для себя: Дыхательная техника Капалабхати в действии! #shorts

В этом видео мы уделяем время дыхательной технике капалабхати. Осваиваем резкие выдохи через нос, подбрасывая энергию из живота. Сохраняем средний ритм и сосредотачиваемся на выдохе. #капалабхати #дыхание #энергия #йога #медитация