Что делать, если колено болит при ходьбе по ступенькам, приседаниях, сидении? Я много раз видела людей, которые пытались по-разному лечить свое колено и не достигали результата. Дело в том, что они неправильно действовали. Очень рекомендую посмотреть это видео, чтобы понять почему метод, который я предлагаю, работает • Единственный способ вылечить БОЛЬ в колене... В передней части колено может болеть по разным причинам - одна из самых частых причин освещена в видео. Она связана с суставом между коленной чашечкой и бедренной костью. К сожалению, такая боль плохо лечится только лишь по одной причине - непонимания сути этой боли. Смотрите видео внимательно, чтобы понять РЕАЛЬНУЮ причину боли и пути ее решения! ✅ ВК
https://vk.com/move_rehab ✅ Телеграм
Купить резинки для тренировок
00:00 Начало 00:20 Реальая причина боли 09:38 Упражнения 11:29 Важнейшие нюансы 13:43 Упражнения 17:20 Как часто нужно делать упражнения? 17:50 Упражнения Ссылки на исследования: Knee crepitus is prevalent in women with patellofemoral pain, but is not related with function, physical activity and pain
No Difference on Quantitative Magnetic Resonance Imaging in Patellofemoral Cartilage Composition Between Patients With Patellofemoral Pain and Healthy Controls
Patellar Maltracking Persists in Adolescent Females With Patellofemoral Pain: A Longitudinal Study
Этот канал образовательный проект, который помогает людям научиться контролировать свое тело и здоровье, выполняя простые упражнения и рекомендации. Видео не персональная медицинская рекомендация или индивидуальное лечение, перед применением упражнений проконсультируйтесь с врачом
