Бханте Девамитта. Лекция 6 Осознанность в положениях тела и при различной активности.

"Осознанность положений тела и различной активности" Осознавание четырёх положений тела Ясное понимание во время различной физической активности Развитие саматхи и випассаны через наблюдение данных аспектов тела Два подхода к интерпретации «ясного понимания» в этом контексте: – как наблюдение за телесной активностью – как осознанность мотивов, благотворности, уместности и истинной природы различной телесной активности (четыре шага в комментариях) Практические советы по применению этих методов в повседневной жизни 03:37 Осознание положений тела 07:46 Как я знаю в каком положении находится тело 16:30 Отсутствие спешки 20:09 История просветления Дос. Ананда 22:54 Как укрепить осознанность 24:56 Аспект Мудрости — безличность 32:05 Медитация при ходьбе 39:45 Ясное присутствие в физической активности 49:54 Практика внимания к процессу ходьбы 58:22 Вопрос: Как возвращаться к осознанности? 1:03:53 Как следовать инструкции без фанатизма 1:05:57 Развитие понимания во время активности — 4 аспекта из комментарие 1:10:23 1. Полезно ли это? 1:20:25 2. Уместно ли это 1:22:37 3. Область внимания 1:32:17 4. Отсутствие заблуждения 1:35:27 Вопрос: Как избавиться от неумелых привычек? 1:41:26 ПОЛЕ — якорим для этой практики 1:48:40 Переплетение этих аспектов 1:46:34 Домашнее задание