Если бы у меня было 75 дней, чтобы сделать живот плоским и начать эру фитнес-девушек, вот что бы ...

✨ Готовы начать свою эру фитнес-девушек? 💪🏾 В этом видео я подробно расскажу, что бы я сделала, если бы у меня было 75 дней, чтобы избавиться от жира на животе, сделать живот плоским и наконец-то почувствовать себя уверенно в своём теле. От тренировок до питания, от шагов до настроя — я делюсь проверенными привычками, которые помогли мне естественным образом сбросить более 27 кг, и которым можете следовать и ВЫ. 🔔 Не забудьте подписаться, чтобы получать больше советов о том, как избавиться от жира в форме, тренировок для начинающих и реальных стратегий преображения каждую неделю. #fitgirlera #75daychallenge #howtogetaflatstomach 💪🏾 Подпишитесь, чтобы узнать больше: Если вы на пути к тому, чтобы стать самой здоровой, сильной и уверенной в себе версией себя, нажмите кнопку подписки! Я публикую новые видео о фитнесе и настрое каждую неделю, чтобы мотивировать вас и поддерживать вашу концентрацию на преображении. Тайм-коды 1:29 Фаза 1: Перезагрузка разума 7:32 Фаза 2: Управление калориями 12:53 Фаза 3: Пот и успокоение 18:03 Система «Покажи себя» 19:09 Фаза 4: Зеркальная защита 23:46 Фаза 5: Мышление спортивной девушки 26:21 Фаза 6: Сглаженное тело и бесстрашие 📲 Давайте общаться! Система Show Up:
Бесплатный калькулятор макронутриентов:
Instagram: (  / fitlysslifestyle  ) 8-недельная стрижка для фитнес-девушек:
Расшифровка питания: